補正下着で姿勢を改善|綺麗を保つことに繋がる

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マットレス選び

眠るウーマン

マットレスの選び方

人間は1日の3分の1程度を睡眠に使っています。睡眠は身体や頭を休ませるために重要でしっかりと睡眠をとることで心身をリフレッシュすることができます。これが毎日のことですので睡眠を行うベッドなどの寝具選びは重要で、特にその中でもマットレスはもっとも重要なポイントといえます。マットレスは、内部に反発する素材を組み込んだもので、横になっている人間の身体を支える役目を果たします。このため実際に寝てみて心地よいものを選ぶ必要があります。現在でも主流のマットレスとしてはスプリングを組み込んだものですが、近年はウレタン樹脂などを用いた高反発マットレスや低反発マットレスなどが登場しており、またスプリング式と組み合わせるなどその選択肢も増えています。

高反発のメリット

高反発マットレスは、元に戻ろうとする力が強い素材であるため、身体を持ち上げる性質を持っています。一方で低反発マットレスは重みを包み込む素材であるため身体を沈み込むようにして支えてくれます。ただ高反発マットレスといってもある程度まで身体が沈んだあとに押し上げる力が働くものもあり、高反発マットレスといっても選びが重要になります。高反発マットレスでは身体をある程度、沈み込ませつつ支えるので、身体への負担が少なく特に寝ているさいにも負担がかかりやすい背骨から腰にかけて優しいものです。また高反発マットレスなので元に戻ろうとする力が強く、低反発マットレスに比べて耐久性にも優れて長期間にわたって使えるようです。